2023年11月14日是聯合國糖尿病日，今年的主題聚焦于“了解風險，了解應對”。為響應這一全球性健康倡導，普及糖尿病防治知識，提升社區居民的健康素養，湖南省疾病預防控制中心組織專家團隊，深入基層社區，開展了一場形式多樣、內容豐富的糖尿病防治宣傳與營養健康咨詢服務活動。

活動現場氣氛熱烈。疾控中心的專家們通過設立咨詢臺、懸掛主題橫幅、發放科普宣傳折頁等方式，向社區居民系統介紹了糖尿病的核心知識。專家指出，糖尿病是一種常見的慢性代謝性疾病，其典型癥狀包括“三多一少”（多飲、多食、多尿、體重減少），但許多2型糖尿病患者早期癥狀并不明顯，需要通過定期檢測血糖來及早發現。

“預防是關鍵，尤其是對于糖尿病高危人群。”一位資深專家在健康講座中強調。他詳細講解了糖尿病的風險因素，包括家族遺傳、超重或肥胖、缺乏體力活動、不健康的飲食習慣（如高糖、高脂、高鹽飲食）以及年齡增長等。針對這些風險，專家給出了切實可行的預防建議：保持健康體重、堅持規律運動、均衡膳食、戒煙限酒并定期進行健康體檢。

本次活動的亮點之一是專業的“營養健康咨詢服務”專區。營養學專家們為前來咨詢的居民，特別是已患糖尿病或處于糖尿病前期的居民，提供了個性化的膳食指導。他們利用食物模型、膳食寶塔圖等工具，生動形象地講解了如何制定適合糖尿病患者的飲食計劃，包括如何選擇低血糖生成指數（GI）的食物、如何合理搭配三餐、以及如何控制總熱量的攝入。許多居民拿著自己的體檢報告，就日常飲食中的具體困惑，如“水果該怎么吃？”“主食能不能吃？”等問題，與專家進行了面對面、一對一的深入交流，獲得了量身定制的建議。

活動還安排了免費血糖測量服務，讓居民能夠即時了解自己的血糖狀況。對于測量值異常的居民，專家耐心詢問其生活習慣，并鄭重建議其前往正規醫療機構進行進一步診斷，體現了早發現、早診斷、早治療的疾病防控原則。

此次湖南省疾控中心專家進社區活動，將權威、科學的健康知識送到了居民家門口，有效提升了公眾對糖尿病防治的認知水平和自我管理能力。它不僅是聯合國糖尿病日的一次重要實踐，更是推進健康湖南建設、落實慢性病綜合防控策略的生動體現。通過這樣貼近民生的服務，增強了社區的健康防護網，助力廣大居民攜手共筑糖尿病防線，樂享健康幸福生活。